How to Delete Правильное питание, пп рецепты Completely

Table of Contents:

1. Delete via Email
2. Delete on iphone
3. Delete on android

Reading time: 47 seconds

Data Правильное питание, пп рецепты collects from your device

1. full network access

1. Delete Правильное питание, пп рецепты Account through Email

There are 2 methods to get your data (and account) deleted by Правильное питание, пп рецепты:

1. Under GDPR: EU/UK Residents have the right to ask (via email), an organization that holds data about them to delete it. This is known as the ‘right to erasure’. Organizations have one month to respond to the request.


2. Under CCPA: California residents have the right to request that a company delete the data/personal information it has on them. A failure to comply with this will result in a fine of upto $7,500.

Now you understand what the Law says, Send your Request directly to Правильное питание, пп рецепты using the form below:

Alternatively, you can follow these steps below to get Правильное питание, пп рецепты to delete your account/data:

1. To delete your Правильное питание, пп рецепты account, contact Правильное питание, пп рецепты via email and provide the reasons for your request.
2. Mention the law under which you make your request (GDPR or CCPA).
3. Notify Правильное питание, пп рецепты of the penalty for non-compliance - A $7,500 fine under CCPA and 4% of annual turnover under GDPR.
4. Send the email to andrey.yankovich@redacted... Login to see email.

2. How to Delete Правильное питание, пп рецепты on Iphone

1. On iphone, Goto "Settings "
2. Click on "General" » "Iphone Storage".
3. Select the app, and click "Delete Правильное питание, пп рецепты".

3. Delete Правильное питание, пп рецепты on Android phone

1. Go to your Android phone Settings.
2. Click on "Apps & Games".
3. Select "Правильное питание, пп рецепты" and Click "Uninstall".

1. Со временем подсчёт калорий вы сможете производить сами без помощи приложения, просто следите за своим рационом, кушайте разнообразную еду, небольшими порциями, в одно и тоже время и пейте воду.

2. 25% от рациона (100-150 г ) должны составлять белки: нежирное мясо, рыба, яичные белки, молочные продукты.

3. Важно употреблять свою суточную норму калорий! Если цель – похудение, то дефицит в калориях должен быть не более 25%.

4. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна, т.е. если обычно ложишься спать в 23:00, то ужин должен быть в 19-20 часов.

5. Основные продукты питания: овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, мед, хлебцы.

6. Приложения для сна – здесь всё просто, спите 7-8 часов, ложитесь в одно и тоже время, проветривайте помещение перед сном и следите за положением тела.

7. В первой половине для преобладают углеводы (крупы, овощи, фрукты, мед), во второй – белковые продукты (мясо, рыба, молочные продукты).

8. Быстрые углеводы, т.е сладкое (мед, сухофрукты) должны составлять 20% от всех углеводов и это примерно горсть сухофруктов ( 50 г продукта) и 1-2 ложки меда (30 г).

9. 25% от рациона (50 г ) должны составлять жиры: растительные масла, жирная рыба, орехи.

10. 50% от рациона (примерно 250 г) должны составлять углеводы: крупы, овощи, фрукты.

11. Если в это время у тебя начинается тренировка, то после тренировки можно съесть легкий овощной салат, яблоко или йогурт.

Liked Правильное питание, пп рецепты? you may also like other Health & Fitness apps like Aerobic Dance Workout Offline; Arm Fitness: Bicep & Triceps; My Workout Log; Tinnitus Therapy Pro;